lauantai 15. tammikuuta 2011

Kevätkampa III


Sydäntalven selkä on nyt taittumassa ja valo alkaa voittaa, elimistö kaipaa valossa kasvanutta vihreää ravintoa. Aamu alkaa mukavasti vihersmoothiella.

Taatan ja minun tämän aamuisen lempeän voimajuoman koostumus on:

Tölkki kookosmaitoa (5-7 %)
Banaani
Kotona kuivattua omenaa ja yrttejä Hienon kesän ansiosta pihan yrtit ovat hyvin aromikkaita.
Vehnänorasjauhetta, tasainen ruokalusikallinen
Spirulinaa, pieni ripsaus veitsen kärjellä
Jäävuorisalaattia, pari lehteä
1-2 raetta ruususuolaa
Vettä, tarpeen mukaan juoman ohentamiseen

Jos haluaa oikein ruokaisaa juomaa, niin voi lisätä lusikallisen neitsytkookosöljyä.

Viikolla luin sellaisen artikkelin, jossa kerrottiin neitsytkookosöljyn ehkäisevän altzhaimerin tautia ja myös lievittävän jo puhjenneen taudin oireita. Kookosöljyn kanssa kannattaa kuitenkin olla varovainen sen sisältämien kovien rasvojen takia. Ei meilläkään kookosmaitosmoothia tehdä jokaisena aamuna.

Neitsytkookosöljyä kannattaakin käyttää myös ihonhoitoon.


Päivän pituus Helsingin korkeudella on 6 h 39 min. Aurinko on noussut 9.10 ja laskee 15.50.


Täällä
on lisää Kevätkampoja.


Posted by Picasa

33 kommenttia:

  1. Onpa houkutteleva, ihanan täyteläistä banaanista ja kookosmaidosta.
    Kookosmaito antaa hienon maun lämpimiinkin ruokiin.
    Enpä ole ennen kuullut neitsytkookosöljyn auttavuudesta. Kiitos.

    VastaaPoista
  2. Hmm. Kookos on kyllä sellainen, minkä makuun minä en oikein ole päässyt tykästymään. Yrtit kuulostaaa kyllä ihanilta, ja vihreä - siihen ei kyllästy koskaan

    VastaaPoista
  3. Ihana kuva aamusmoohtiestasi ! Minäkin teen vihreitä smoothieita harva se päivä,mutta neitsytkookosöljyä käytän makeissa jutuissa ja ihollani.MInä taas olen ymmärtänyt,että neitsytkookosöljyn kovat rasvat ovat erilaisia rakenteeltaan kuin muut tyydyttyneet rasvat ,koska sisältävät keskimittaisia rasvahappoja.Mutta ei todellakaan senkään kanssa kannata liioitella.

    VastaaPoista
  4. Herkulliselta näyttää ja ah, niin terveelliseltä.
    Neitsytkookosöljy tuntuu houkuttelevalta kokeilla.

    VastaaPoista
  5. Tuossa on kevättä ja voimaa pakattuna yhteen lasilliseen ja varmasti hyvääkin. Kuva ja idea on hieno oivallus haasteeseen.

    VastaaPoista
  6. Kookoksen maku on oikein minun herkkujani. Näyttää kyllä tosi kevääseen herättävältä. Kiitos vinkistä!

    VastaaPoista
  7. Vihreä saa aikaan sen, että keväältä tuntuu, mutta kookos jäisi minun puolestani jollekin toiselle maisteltavaksi.

    VastaaPoista
  8. Liplatus,
    pidän kookoksen mausta. Kookosmaito sopii hyvin punajuurikeittoonkin. :)

    aino,
    eihän kaikesta tarvitsekaan pitää. Minulla vaan on sellainen makuaisti, että kaikki kiveä pehmeämpi kelpaa.

    Yaelian,
    minulla on aivan liian vähän tietoa noista erilaisista rasvoista. Eilisellä lääkärikäynnilläni sain taas lisää ohjeita, kehoittiin välttämään punaista lihaa ja eläinrasvoja. Lihaa en paljoa ole syönytkään viimeiseen puoleen vuoteen,juustoja tulee ikävä.

    anja,
    hyvältä maistui. :)

    unelmikko,
    voimia tässä tarvitaankin, kesän odotus väsyttää.

    Leijonainen,
    ole hyvä vaan. Nuo kotona kuivatut yrtit ja vehnänorasjauhe edistävät hyvinvointia, uskon niin. :)

    TeeTee,
    jo toinen ilmoittautuu jättävänäs kookosherkun meille muille.
    Vihreää kevään odotusta sinulle. :)

    VastaaPoista
  9. Keväinen tuulahdus täällä. Kiitos ohjeesta, pitääpä kokeilla!

    VastaaPoista
  10. Kyllä tuolla juomalla saa potkua päivään. Oma aamujuomani usein on marjainen smootie. Hyvää sekin. Täytyykin kokeilla kookosmaitoa siihen.

    VastaaPoista
  11. Oikea terveysjuoma, sitä nyt tarvitaan , kun ovat talven kylmät meneillää.
    Mutta kohti kevättä kohisten mennään. Aurinko paistoi taas tänään.

    VastaaPoista
  12. kaanon,
    nuo mitat ovat hieman viitteellisiä, kannattaa kokeilla pienillä määrillä. Vehnänorasjauhe ja spirulina varsinkin ovat tuhtia tavaraa, voivat sekoitta tottumattoman massun. :)

    Minttuli,
    marjoja meilläkin suositaan, mutta tänään halusin kauniin vihreää juomaa.
    Marjapirtelöihin lisään myös lusikallisen hamppuproteiinia.

    VastaaPoista
  13. arleena,
    lisää pakkasia on luvassa, mutta onneksi myös aurinko on näyttäytynyt.

    VastaaPoista
  14. Onpa keväisennäköinen smoothie ja näyttää myös herkulliselta.

    Silmäni kiinnittyivät myös tuohon alakuvan ihanaan lasiputeliin, kaunis kuin koru!

    VastaaPoista
  15. Varjo,
    kumpaakohan lasipurkkia tarkoitat? Ihan takana on Wiialan lasitehtaan Rex-tölkki, aika vanha (Wiialan lasitehdas on lopettanut toimintansa v. 1938). Tölkissä säilyvät hyvin kuivatut omenanlohkot, tosin eivät säilyneet, tulivat syödyksi.

    Ruususuolarakeita säilytän Nanny Stillín suunnittelemassa Grapponia pullossa. Ruususuola on niin kaunista, että se ansaitsee sievän säilytysastian. Saan aina hyvän mielen, kun sitä katselen.

    VastaaPoista
  16. Täyttä tavaraa koko lasillinen, jos siitä ei kunto ja mieli kohene, niin ei mistään!

    VastaaPoista
  17. Kuulostaa herkullis-terveelliseltä. Voisi ottaa viikonvaihderuokalistaan, nam! On vielä niin kauniin keväisen väristäkin:)

    VastaaPoista
  18. Keväiseltä, tai oikeastaan kesäiseltä tuntuu täällä tänään. Aurinko nousi klo 8.19 ja laski klo 17.39, ulkomittari näytti päivällä + 22 astetta.
    Takatalvi ehkä ilkkuu puun takana, mutta enpä siitä nyt välitä.

    VastaaPoista
  19. kiirepakolainen,
    kevättä kohti mentäessä tulee oikein vimma saada vihreää ravintoa. Kaunis väri on lisäplussaa.

    Simpukka,
    teillähän on kevät pitkällä, me saamme varmasti odottaa vielä monta kuukautta noiden astemäärien saavuttamiseksi. :)

    VastaaPoista
  20. Sitä ruususuolaputelia tarkoitin, se on WOW! Ja ruususuola hejastaa siihen kauniin sävyn, joten ei sitä kannatakaan piilotella missään. :)

    VastaaPoista
  21. Nam nam. Näyttääpä hyvältä. Voisi napata lasillisen toisenkin!

    VastaaPoista
  22. Varjo,
    samaa mieltä, katseltavaksi ja ihailtavaksi nuo esineet ovat tarkoitetut. Minulla on lähes kaikki astiat käytössä aina tarpeen vaatiessa.

    Hannele,
    smoothiet ovat hyviä.

    Marja-Leena,
    Ole hyvä vaan. :)

    VastaaPoista
  23. Tuon tuhtin annoksen kun nauttii joka aamu, niin tuntee kevään varmasti.

    VastaaPoista
  24. Zilga,
    ihan tuollaista ei taida joka aamu uskaltaa juoda (tulee liikaa rasvaa?), mutta marjasmoothieta kyllä.

    VastaaPoista
  25. Herkulliselta ja terveelliseltä vaikuttaakin aamujuomanne. Kookos onkin ihanan pehmeän makuista.
    Enemmän vihreää ja tuoretta pitäisi itsekin popsia; tuumii hän ja mutustelee viimeisiä joulusuklaitaan..... huoh ;)

    VastaaPoista
  26. Risusydän,
    no niin, nythän on mukava aloittaa vihreät, kun suklaat ovat päässeet "tuulen suojaan".
    Minun on nyt torjuttavaa flunssaa kaikin voimin, ettei puoli vuotta odottamani sydämen varjoainekuvaus mene ohi.
    Vihreät rehut ja sipulit auttavat, toivon ainakin.

    VastaaPoista
  27. Ihmettelin kovasti sitä neitsytkookosöljyjuttua, sillä kun Lumimiehellä todettiin aikanaan liian korkea kolestroli, niin luimme asiasta kaiken ja kookos oli kova myrkky verisuonille. Hän ei tarvinnut onneksi lääkitystä, sillä kylmäpuristettu rypsiöljy ja koripallo korjasivat kaiken.

    Ihana smoothie! Minäkin nautin sellaisen, mutta Tropicanan sokerittoman, joka keltaista ja sisältää monia hedelmiä. Minulla on nyt menossa se KOLME kuukautta ilman sokeria.

    Unelma, olen lisännyt D-vitamiinin 50 mikrogrammaan, eikä yhtään flunssaa vielä. Sen päälle 500 mg C-vitamiinia purkista ja terveellinen ruoka päälle, joten ehkä...ehkä nyt talvi ilman kolmea flunssaa.

    VastaaPoista
  28. Juoma ja kaunis lasi julistavat: Terve sielu terveessä ruumiissa. Eikä tarvitse olla täysin terve, niin terveeltä tuntuu kun tämän juo :)

    VastaaPoista
  29. Leena Lumi,
    minäkin olen ihan pihalla sen neitsytkookosöljyn kanssa. Toisissa artikkeleissa sitä kehutaan ja toisissa moititaan.

    Harmittaa, että en löytänyt enää sitä artikkelia, jossa luin öljyn ehkäisevän alzheimarin tautia.
    Artikkelin mukaan alzheimarin taudissa jotkut aivosolut tavallaan kuolevat nälkään ja neitsytkookosöljyn oli tutkittu auttavan. Liian vaikeaa tiedettä minulle.

    Luitko Yaelianin kommentitn tässä ylhäällä?

    Talvella minäkin aina otan kalaöljykapselin päivässä ja syön paljon kalaa.
    C-vitamiinia en ole purkista ottanut, koska uskon saavani tarpeeksi marjoista ja hedelmistä.
    Toivotaan flunssan pysyvän loitolla.

    Lastu,
    kauniista astiasta ruoka maistuu paremmalta. :)

    VastaaPoista
  30. tanssiva harmaa pantteri,
    sitä se kyllä onkin. :)

    VastaaPoista